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品名:蔓越莓植物膠囊 30000mg

內容物名稱:蔓越莓濃縮粉末

內容量:60顆/瓶

商名稱:澳商塔斯曼股份有限公司台灣分公司

廠商電話號碼:(04)22541003

廠商地址: 台中市西屯區朝馬五街21號

原產地(國):澳大利亞

保存期限: 依包裝上標示 (保證三分之一以上有效期限)

投保產品責任險: 10,000,000澳幣

製造地:澳大利亞原裝進口

營養標示:

(成份/每粒)

蔓越莓萃取物 50:1600mg相當於新鮮蔓越莓30g

食用方式 : 一天食用1~2粒或依照醫師指示食用






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天一熱就沒精神?你需要多吃些補鉀菜

日常一些不良的飲食習慣可能引起缺鉀,再加上夏天出汗多,體內的鉀隨汗液流失,這也可能是夏天經常覺得全身無力、沒有精神、茶飯不思的原因。因此,這個時候要特別注意補鉀。

不少人本來粗糧、蔬菜、豆製品、水果攝入不足,飲食肉多菜少還重口味(過甜過鹹過辣),喜歡吃醃菜,而且長期用各種富含鈉的零食取代正餐,例如餅乾(尤其是蘇打餅乾)、泡麵、麵包、火腿腸、薯片等,都是藏鈉大戶,甚至市售的掛麵、麵包、甜飲料等食物裡也含有不少鈉。過多攝入鈉會增加鉀的排出從而導致缺鉀,而且這些富含鈉的食物所佔飲食份額過大,勢必導致富含鉀的天然食物攝入不足。

《膳食指南》建議普通成人每天鉀的攝入量是2000毫克。

其實,大部分食物都含鉀,每100克穀類含鉀100~200毫克,豆類是600~800毫克,蔬菜和水果是200~500毫克,肉和魚中的含量在150~300毫克以上。

特別值得推薦的幾種補鉀食物是紫菜、蘑菇和豆類等,而且這些食物能量密度低,營養素密度高,能提供其它多種維生素和礦物質。

蘑菇中口蘑、榛蘑等含鉀量很高,可以用來熬湯喝,銀耳含鉀也較多,用銀耳做點銀耳枸杞蓮子湯,燉著喝也不錯。

紅茶和綠茶中的鉀也不少,成年人夏天不妨喝點紅茶或綠茶,為身體補充鉀。

還有,小麥胚芽中的鉀也達到1523毫克/100克,也是夏天補鉀的好選擇,可以早上沖著喝點或者作為下午的加餐喝點,不僅補鉀還可以補充維生素E等營養

各種豆類就更不必說,黃豆、黑豆、紅芸豆等含量都超過1000毫克/100克,做雜糧粥或者製成粉狀衝著喝都不錯。

此外,食用高鉀低鈉鹽也是限鈉補鉀的一個好辦法。當然,也有一些人??並不適合,腎功能衰竭致血鉀偏高的病人就需要限食高鉀食品。

台中市政府自去年起推動公車路網改革計畫,新闢幹線公車、鐵路高架化接駁、整併重疊公車路線及檢討無效班次,將運輸資源投入偏鄉,透過公車路網改造,提升整體搭乘人數。相較103年總運量1.23億人次,105年成長至1.35億人次,兩年共增1,240萬人次,總行駛里程數也同步增加500萬公里,除讓公車整體涵蓋服務範圍更為增加外,也因此減緩一例一休制度對大眾運輸業的影響。(如圖)

交通局長王義川說,過去公車路線長度不斷延長與重疊,造成運輸資源重複浪費,必須要從路網及機制改革著手,並藉由智慧交通等創新技術的導入,如建立公車車聯網等,提升公車營運效率與品質,全面來解決。

交通局透過大數據分析,去年陸續推出500路、700路、900路及200路跳蛙式幹線公車加強服務學生族群,也辦理東山路公車路廊整併,將16路、21路及31路等3條路線整併為21路1條路線,31路原本車輛資源轉移投入至152路區間車,也解決神岡地區民眾久候上不了車問題。

另85路整併轉型為太平區往返太原火車站的接駁公車,擴大公車服務及路線永續經營,讓更多市民享有公車的便利。

林佳龍上任2年來,交通局已規劃新闢10幾條路線,也不斷調整路線滿足學生及偏遠地區民眾公車需求;例如658路公車為大區第1條直達台中市中心公車路線,讓長輩就醫不必再靠家人親自接送,公車路線數由103年的203條,至今已超過210條,兩年來總載客數增加約1240萬人次,總行駛里程增加約500萬公里,公車服務更便利與多元。

王義川指出,以前8公里免費是採人次補貼,導致業者集中經營市區熱門路線,難以協調業者接駛地方殷殷企盼的偏遠地區路線,10公里免費後改由里程補貼為主、人次補貼為輔,引導業者將運輸資源由高度重疊的黃金路線轉移至偏鄉。

王義川強調,近期輿論熱烈討論一例一休對於大眾運輸業的影響,因交通局已知道一例一休會實施,因此自去年起適時推動公車路網改革,整併及減少高重疊路線不必要的資源浪費,讓駕駛員有更足夠的時間休息,並減輕體力的負擔,減緩一例一休的影響,未來交通局將持續檢討公車路線以及班次,推動公車路網改革,以實現運輸資源分配的公平正義。

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[2017/03/11 16:15] | 未分類 | 引用(0) | 留言(0) |
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